Острые респираторные инфекции (ОРИ) остаются одной из самых актуальных инфекций. Именно эти заболевания лучше предотвратить, чем лечить. Ведение здорового образа жизни и закаливание организма способствуют укреплению вашего иммунитета.

Самый распространенный путь передачи - воздушно-капельный: при кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой. Возможно заражение и через предметы обихода: общее полотенце, посуда и т.д.

Для повышения иммунитета необходимо соблюдать простые правила поведения, позволяющие снизить риск возникновения ОРИ:

- Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе.

- Старайтесь не переохлаждаться, и одевайтесь потеплее.

- Меньше находитесь в закрытых помещениях.

- Систематически проветривайте квартиру, рабочие, учебные помещения и следите за чистотой.

- Избегайте многолюдных мест.

- Используйте защитные маски при контакте с больным человеком.

- Соблюдайте гигиену рук - чаще мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук на спиртовой основе, особенно в случае прикосновения ко рту, носу.

- Соблюдайте режим труда и отдыха и спите 7-8 часов в сутки.

- Большую роль в сохранении и укреплении здоровья играет правильное питание, богатое витаминами в особенности витаминами A, B1, С, а также белками, углеводами, микроэлементами.

А уж если заболели, не стоит заниматься самолечением.

Необходимо обратиться к врачу и ни в коем случае не «переносить инфекцию на ногах”! Это опасно не только для самого заболевшего, но и для тех, кто находится рядом. Дети с признаками острой респираторной инфекции должны оставаться дома и не посещать дошкольные учреждения и школы.

Берегите свое здоровье, прислушивайтесь к мнению врачей, выполняйте их рекомендации и никакие инфекции вам не страшны!