Необходимым условием гармоничного развития личности является двигательная активность. Функциональные сдвиги происходящие во время выполнения физических упражнений, стимулируют процессы развития и восстановления, служат мощным фактором повышения сопротивляемости организма к действию болезнетворных микробов и вирусов.
Двигательная активность достигается за счет выполнения различных физических упражнений.